रोजाना 3 लहसुन का उपयोग करें और उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप को फ़ौरन कम करें | Use 3 Garlic Daily To Reduce High Cholesterol And High Blood Pressure Immediately.

रोजाना 3 लहसुन का उपयोग करें और उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप को फ़ौरन कम करें | Use 3 Garlic Daily To Reduce High Cholesterol And High Blood Pressure Immediately.

लहसुन का उपयोग पूरे विश्व में हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। सारे रिकॉर्ड्स को देखने के बाद हमें  संकेत मिलता है कि लगभग 5000 साल पहले जब गीज़ा पिरामिड बनाए गए थे, तब लहसुन का उपयोग लगभग हर व्यंजनों में किया जाता था इसके इलावा दूसरे कई स्वस्थ्य लाभ के लिए भी इसे उपयोगी माना जाता था।

वर्तमान में, लहसुन व्यापक रूप से रक्त प्रणाली और हृदय से जुड़ी कई स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का सख्त होना), उच्च कोलेस्ट्रॉल, दिल का दौरा, कोरोनरी हृदय रोग और उच्च रक्तचाप शामिल हैं।

कुछ लोगों द्वारा फेफड़े के कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, स्तन कैंसर, पेट के कैंसर, मलाशय के कैंसर और पेट के कैंसर की रोकथाम के लिए भी लहसुन का उपयोग किया जाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप | High Cholesterol And High Blood Pressure

अंकारा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल वाले रोगियों के रक्त लिपिड (वसा) प्रोफ़ाइल पर लहसुन से निकाले गए सप्लीमेंट के प्रभाव की जांच की। उनका अध्ययन जर्नल ऑफ न्यूट्रीशनल बायोकेमिस्ट्री में प्रकाशित हुआ था।

अध्ययन में 23 समाजसेवी शामिल थे, सभी उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले थे; उनमें से 13 उच्च रक्तचाप से ग्रस्त थे । इन दोनों को दो समूहों में विभाजित किया गया:

उच्च कोलेस्ट्रॉल मानदंड समूह (सामान्य रक्तचाप)।

उच्च कोलेस्ट्रॉल उच्च रक्तचाप समूह (उच्च रक्तचाप)।

उन्होंने 4 महीने के लिए लहसुन के अर्क की खुराक ली और नियमित रूप से रक्त लिपिड मापदंडों के लिए जांच की गई, साथ ही साथ गुर्दे और यकृत की भी।

4 महीने के आखिर में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला "... लहसुन का अर्क रक्त लिपिड प्रोफाइल में सुधार करता है, रक्त एंटीऑक्सिडेंट क्षमता को मजबूत करता है, और सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्त के दबाव में महत्वपूर्ण कमी का कारण बनता है। यह ऑक्सीकरण के स्तर में कमी भी करता है।"

दूसरे शब्दों में, लहसुन के अर्क की खुराक ने उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर दिया, और उच्च रक्तचाप के रोगियों में भी रक्तचाप को कम करने में महत्यपूर्ण किरदार अदा किया।