ओमेगा 3 मछली के तेल के अनगिनत स्वस्थ्य लाभों को जानकार आप हो जायेंगे आश्चर्यचकित | Omega 3 Fish Oil With Many Surprising Healthy Benefits.

ओमेगा 3 मछली के तेल के अनगिनत स्वस्थ्य लाभों को जानकार आप हो जायेंगे आश्चर्यचकित | Omega 3 Fish Oil With Many Surprising Healthy Benefits.

What are the health benefits of Fish Oil Omega-3 Fatty Acid | Fish Oil Health Benefits In Hindi | Surprising Health Benefits Of Omega-3 |

मछली का तेल मछली खाने से या सप्लीमेंट्स लेने से हासिल किया जा सकता है। मछली जो विशेष रूप से ओमेगा-3 फैटी एसिड के रूप में ज्ञात तेलों में समृद्ध हैं, उनमें मैकेरल, हेरिंग, टूना, सैल्मन, कॉड लिवर, व्हेल ब्लबर और सील ब्लबर शामिल हैं।

मछली के तेल की खुराक कई अन्य स्थितियों के लिए लाभदायक पाई गई है। मछली का तेल सबसे ज़्यादा हृदय और रक्त प्रणाली से संबंधित स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है। कुछ लोग निम्न रक्तचाप, ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए मछली के तेल का उपयोग करते हैं। मछली के तेल का उपयोग हृदय रोग या स्ट्रोक को रोकने के लिए भी किया जाता  है, साथ ही धमनियों के फटने, सीने में दर्द, अनियमित दिल की धड़कन, बाईपास सर्जरी, दिल की विफलता, तेजी से दिल की धड़कन, रक्त के थक्कों को रोकने और हृदय प्रत्यारोपण के बाद उच्च रक्तचाप के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है।

मछली के तेल का उपयोग गुर्दे की बीमारी, गुर्दे की विफलता और मधुमेह, सिरोसिस से संबंधित गुर्दे की जटिलताओं, बर्जर रोग (आईजीए नेफ्रोपैथी), हृदय प्रत्यारोपण या साइक्लोस्पोरिन नामक दवा का उपयोग करने सहित कई गुर्दे की समस्याओं के लिए किया जाता है।

मछली को "दिमाग़ के भोजन" के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि कुछ लोग अवसाद, द्विध्रुवी विकार, मनोविकृति, ध्यान घाटे-अतिसक्रियता विकार (ADHD), अल्जाइमर रोग, विकासात्मक समन्वय विकार, माइग्रेन सिरदर्द, मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया जैसे मर्ज़ में मछली खाते हैं -अंतरालिक तनाव विकार, और मानसिक दुर्बलता के लिए भी इसका भरपूर उपयोग किया जाता है।

कुछ लोग ड्राई आंखों, मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी) के लिए मछली के तेल का उपयोग करते हैं, जो वृद्ध लोगों में बहुत ही सामान्य स्थिति है जो और गंभीर दृष्टि समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इसका उपयोग मधुमेह से संबंधित आंखों की जटिलताओं को रोकने के लिए भी किया जाता है।

वजन घटाने, व्यायाम प्रदर्शन और मांसपेशियों को ताकत देने, व्यायाम के बाद मांसपेशियों की मरम्मत, निमोनिया, कैंसर, फेफड़े की बीमारी, मौसमी एलर्जी, पुरानी थकान सिंड्रोम और सर्जरी के बाद रक्त वाहिकाओं को फिर से संकुचित होने से रोकने के लिए मछली का तेल इस्तेमाल में लाया जाता है ।