ऑरेंज पील्स के अनगनत स्वास्थ्य गुण जो आप नहीं जानते | 10 Health Benefits Of Orange Peels You Might Don't Know.

ऑरेंज पील्स के अनगनत स्वास्थ्य गुण जो आप नहीं जानते | 10 Health Benefits Of Orange Peels You Might Don't Know.

How Orange Peels Are Beneficial For Our Health In Hindi

ज़्यादा तर लोग समय-समय पर साइट्रस फल खाते हैं उनमें संतरा एक विशेष और पसंदीदा फल माना जाता है । यह जूसी होता है और आप जब यह खाते हैं तोह आपका हाथ इसकी चपेट में आने के बाद एक अच्छी महक छोड़ता है और फिर आप उसे खा कर उसके छिलके को किसी कचरे के डब्बे में दाल देते हैं । शायद हमें यह पता ही नहीं होता की यह नारंगी के छिलके हमारे लिए कितने फायदेमंद और उपयोगी साबित हो सकते हैं| आज हम इस आर्टिकल में यह जानेंगे की इसके कितने सारे फायदे हैं और हम इसे किस तरह उपयोग में ला सकते हैं |

नारंगी के छिलके के अनगनत स्वास्थ्य लाभ:  Health Benefits Of Orange Peels

1. यह रक्तचाप को कम करता है | Lowers Blood Pressure

ऑरेंज रिंड यानि ऑरेंज के छिलके का उपयोग रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए यह हजारों सालों से इस्तेमाल हो रही चीनी हर्बल दवाओं का हिस्सा रही है।

2. अवसाद और चिंता को कम करता है | Lowers Depression

नारंगी तेल का उपयोग प्राकृतिक रूप से नहाने के बाद थोड़ा सा तेल लेकर अपनी पेशानी पर रगड़ें इसके रगड़ने से  चिंता और अवसाद से छुटकारा पाने में काफी मदद मिलती है।

3. दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है | Helps In Heart 

नारंगी के छिलके में एक अच्छा एलिमेंट होता है जिसे नोबेलटिन कहा जाता है, जो किसी व्यक्ति के जिस्म में सूजन और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

4. खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है | Excrets Bad Cholesterol

नारंगी के छिलके में मौजूद नोबेलटिन शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करके आपके  स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

5. वजन घटाने में मदद करता है | Helps In Weight Loss

लोग हमेशा अपनी बढ़ती हुई वज़न से परेशान रहते है और वह तरह तरह के उपचार करते है ऐसे में उन्हें चाहिए की नारंगी के छिलके का इस्तेमाल करें | चूंकि नारंगी के छिलके कैलोरी में कम होते हैं और फाइबर में ज़्यादा, इसलिए यह आपको आपके अनुशंसित दैनिक कैलोरी सेवन से अधिक होने से रोकने में बहुत उपयोगी है। यह एडीपोज ऊतक भी बनाता है, जो मोटापे को रोकने में मदद करता है।

6. रेस्पिरेटरी मुद्दे में सुधार लाती है  | Betterness In Respiration

जब आप नारंगी के छिलके को खाते हैं तोह यह आपकी गले की नली और फेफड़ों को साफ करता है क्योंकि इससे किसी भी तरह के जमे हुए प्लाक को तोड़ने और साफ़ करने में मदद मिलती है।

7.यह कैंसर से बचाती है | Prevents From Cancer

शोध से पता चलता है कि नारंगी के छिलके खाने से स्तन कैंसर, त्वचा कैंसर और कोलोरेक्टल कैंसर सहित कई अलग-अलग तरह के कैंसर से आपकी रक्षा होती है।

8. पाचन कर्या को दुरुस्त करता है | Helps In Digestion

नारंगी के छिलके में पाए जाने वाले नॉन सॉल्युबल पोलिसाक्राइड्स पेट में कब्ज, दिल की धड़कन, मतली, और अतिरिक्त एसिड को रोकने में मदद करते हैं।

9. मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है | Helps In Facial Health

अपने मुंह और दाँत के अंदर एक नारंगी का छिलका रखकर उसे चबा लें यह अप्पकी सांस को ताजा रखने, आपके दांतों को सफ़ेद रखने में बेहतरीन साबित होता है ।

10. हैंगओवर से छुटकारा पाने में मदद  | Lowers Hangover

यदि आप ने कल रात ज़्यादा शराब पि ली थी जिस से आपको दूसरे दिन थकान और सर दर्द हो रहा हो तोह आप लगभग 20 मिनट तक उबलते पानी में नमक और नारंगी के छिलके मिलाकर अपने हैंगओवर को कम कर सकते हैं। जब यह ठंडा हो जाए तोह आपको अपने हैंगओवर के प्रभाव को कम करने में यह काफी मददगार साबित होता है।

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