शरीर का वज़न घटाने के लिए सही सप्लीमेंट्स (पूरक) का चुनाव कैसे करें | How to Choose a Supplement for Weight Loss or Sports Nutrition.

शरीर का वज़न घटाने के लिए सही सप्लीमेंट्स (पूरक) का चुनाव कैसे करें | How to Choose a Supplement for Weight Loss or Sports Nutrition.

Best Practice To Choose Right Vitamin and Supplements For Your Body

How To Find Correct Supplements For Weight Loss and Bodybuilding.

इसमें कोई संदेह नहीं है कि पूरक यानि सप्लीमेंट आपको शरीर को तेजी से फिट होने में मदद करते हैं। वे अक्सर अत्याधुनिक या कभी-कभी क्लासिक प्रसिद्ध सामग्री से भरपूर होते हैं जैसा की अध्ययन में पाया गया है। लेकिन आप को यह कैसे पता हो की आपको कौनसा सप्लीमेंट चुनना है और कैसे ? 

Best Way To Find Correct Vitamins And Supplements

किसी भी तरह के सप्लीमेंट को खरीदने से पहले यह बहुत ज़रूरी है के आप नीचे दी गई इन बातों का ज़रूर ख्याल रक्खें ताके आप बेहतर प्रोडक्ट खरीद सकें और बाजार में मिलने वाली डुप्लीकेट प्रोडक्ट से बचें क्योंकि यह आपके शरीर को फायदा देने के बजाये नुकसान भी पहुंचा सकती है | चलिए जानते हैं के आपको सही प्रोडक्ट का चुनाव कैसे करना चाहिए |

कंपनी को जानें | Know About The Company

ब्रांड कस्टमर के बीच अपना भरोसा बनाये रखने के लिए बहुत पैसा खर्च करती हैं, और उपभोक्ता के भरोसे को धेयान में रखते हुए पूरी वफादारी से अच्छा प्रोडक्ट तैयार करती है। यदि कोई ब्रांड कुछ समय से आपके आसपास इस्तेमाल होता रहा है तो वे उत्पाद की गुणवत्ता और अच्छे क्वालिटी को देने में समर्थ होते हैं, यह सभी सप्लीमेंट्स से जुडी कंपनियां एफडीए द्वारा सर्टिफाइड होती है। यदि आप कंपनी के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो डन और ब्रैडस्ट्रीट, बीबीबी ऑनलाइन, या किसी अन्य प्रतिष्ठित सेवा की साइटों का सहारा ले सकते हैं ।

ग्राहक सेवा तक पहुंचें | Contact Customer Service

यदि फोन के दूसरे छोर पर वास्तविक लोगों के साथ टोल-फ्री नंबर से संपर्क साधा जा सकता है, तो संभावना है कि कंपनी ने बाजार में अपने उत्पादों का समर्थन करने के लिए बुनियादी ढांचे में निवेश पर पैसा खर्च किया है। कई बार छोटी कंपनियां किसी उत्पाद के संचालन को आउटसोर्स कर देती हैं, फिर आपके पास ग्राहक सेवा से संपर्क करने का कोई तरीका नहीं होता है। और आप उन तक नहीं पहुंच सकते हैं | इसलिए ज़रूरी है के प्रोडक्ट पर कंपनी के कस्टमर सर्विस का टोल फ्री नंबर मौजूद हो ताके आप उनसे सम्पर्क साध सकें |

किया प्रोडक्ट के लेबल पर किसी तीसरे पार्टी का विश्लेषण या ट्रस्ट चिह्न मौजूद है | Third Party Analysis or Trust Mark On Product 

कुछ ऐसे ऑनलाइन वेब्सीटेस हैं जैसे की consumerlab.com यह आपके भरोसे को पुख्ता करने के लिए अपनी सेवा प्रदान करता है । यह वेबसाइट प्रोडक्ट पर प्रयोगशाला विश्लेषण करती है यह देखने के लिए कि क्या वे लेबल के मुताबिक़ अपने दावों को पूरा करती हैं या नहीं । इसके इलावा आप इस बात को सुनिश्चित करने के लिए निर्माता से विश्लेषण के प्रमाण पत्र का अनुरोध भी कर सकते हैं कि उनके प्रोडक्ट में लेबल पर क्या लिखा गया है। आपके द्वारा खरीदे जा रहे सप्लीमेंट को सत्यापित करने का एक और तरीका उच्च गुणवत्ता का है जो लेबल पर तीसरे पक्ष के संगठनों के ट्रस्ट एनालिसिस का होना है । एनएसएफ, यूएसडीए कार्बनिक, या फिर यूएसपी जैसे निशान उस प्रोडक्ट पर मौजूद हैं के नहीं क्योंकि यह निशान पूरक कंपनी के उत्पाद पर कड़े समीक्षा प्रक्रिया को पारित करने के बाद ही सम्मानित किया जाता है ।

क्लीनिकल अध्ययन | Clinical Studies

वजन घटाने या खेल पोषण उत्पादों में आमतौर पर क्लीनिकल रूप से मान्य मात्रा में एक या अधिक सामग्री होती है, जो उन्हें "मांसपेशियों का निर्माण करने ," "शरीर को कसरत के बाद तेजी से ठीक करने" या "वजन कम करने" जैसे दावे करने की अनुमति देती है। कई बार क्लीनिकल अध्ययनों का एनालिसिस प्रोडक्ट पर चिन्हित किया जाता है और अगर नहीं तोह आप इस स्थिति में PubMed.com जैसी साइटों का सहारा लें और उनपर उस प्रोडक्ट का एनालिसिस ढूंढें | इसके इलावा आप ScienceDirect.com का भी सहारा ले सकते हैं | क्लिनिकल स्टडीज में सूचीबद्ध सक्रिय घटक माइक्रोग्राम, मिलीग्राम, या ग्राम की मात्रा उत्पाद पर चिन्हित होनी चाहिए। प्रोटीन, क्रिएटिन, आवश्यक फैटी एसिड, और अन्य अवयवों में विभिन्न प्रकार के खुराक और स्रोत प्रकार होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप खोज करते समय विशेष रूप से घटक पर धेयान दें । 

किसी सम्मानित विक्रेताओं से ही खरीदें | Buy From Trustable Store

प्रमुख खुदरा विक्रेता अक्सर अपना स्वतंत्र विश्लेषण करेंगे, जिसका अर्थ है कि जब आप वजन घटाने या खेल पोषण उत्पाद पर विचार कर रहे हैं तो आपको इसे उस स्टोर से खरीदने पर विचार करना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं। कुछ खुदरा विक्रेताओं को भी उत्पादों के बारे में आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में मदद करने के लिए सहयोगियों को प्रशिक्षित किया जाता है, जो विभिन्न विकल्पों का सामना करते समय आपके लिए निर्णय ले सकते हैं।

रेटिंग और समीक्षा देखें | Customer's Rating and Reviews

अक्सर आप निर्माता के वेबसाइट पर तीसरे पक्ष के खुदरा विक्रेताओं या उपभोक्ता रेटिंग और reviews पा सकते हैं। सामान्य प्रश्नों और टिप्पणियों को देखने के लिए उन्हें विस्तार से देखें। कई उपभोक्ता अपने अनुभवों के बारे में पोस्ट करते  हैं, इसलिए आप उन रेटिंग और reviews पर नजर रखें ताकि आप किसी ख़ास प्रोडक्ट को खरीदते समय खुद में  आत्मविश्वास की भावना बना सकें।

यदि आप उपर्युक्त सुझावों का पालन करते हैं तो आपको वजन घटाने या खेल पोषण उत्पाद को खोजने में काफी मदद मिलेगी जो आपके लिए प्रभावी और सुरक्षित होंगे । कई गुणवत्ता वाले उत्पाद और कंपनियां हैं जो लगातार मानव गुणवत्ता के नए युग में प्रवेश करने में मदद करते हुए उत्पाद की गुणवत्ता पर काफी अच्छा विचार करते हैं।